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by nenesuke2003
| 2012-12-17 16:24
| 未分類
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by nenesuke2003
| 2012-12-16 11:44
| 車
11月に入ってすぐの事だけど、掃除をしようと掃除機を持ち上げたらピキンっと腰に痛みが・・・・・・
それからと言う物中腰はダメ、立ち上がる時もダメ、と腰を曲げる動作全てで激痛が走るようになり、病院へ
20年前にも腰痛から痛みと吐き気が酷くて色々検査しMRIやったらヘルニアの一歩手前の状態と言うのがわかり、それからは腹筋と配筋をバランスよく鍛え筋肉で弱い所をカバーしていたけど、ここ数年筋トレをほとんどしていなかったのが災いした模様・・・・・・・
20代後半までは体脂肪は一桁台か2桁前半をキープしてて、腹筋も6パックまではいかないけど割れていた
いまはと言うと割れは無しだけどビール腹も無し(笑)
先週病院でレントゲン撮ったらやはり背骨の間隔で狭くなっているところがあり、改めてMRIで検査と言う事になり、本日検査をしてきました。
結果は後日に診察してもらうのでその時にわかるだろうけど、とりあえず少しづつ筋トレを開始して筋肉で弱い所をカバーしないと!!
それからと言う物中腰はダメ、立ち上がる時もダメ、と腰を曲げる動作全てで激痛が走るようになり、病院へ
20年前にも腰痛から痛みと吐き気が酷くて色々検査しMRIやったらヘルニアの一歩手前の状態と言うのがわかり、それからは腹筋と配筋をバランスよく鍛え筋肉で弱い所をカバーしていたけど、ここ数年筋トレをほとんどしていなかったのが災いした模様・・・・・・・
20代後半までは体脂肪は一桁台か2桁前半をキープしてて、腹筋も6パックまではいかないけど割れていた
いまはと言うと割れは無しだけどビール腹も無し(笑)
先週病院でレントゲン撮ったらやはり背骨の間隔で狭くなっているところがあり、改めてMRIで検査と言う事になり、本日検査をしてきました。
結果は後日に診察してもらうのでその時にわかるだろうけど、とりあえず少しづつ筋トレを開始して筋肉で弱い所をカバーしないと!!
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by nenesuke2003
| 2012-11-13 18:40
| えとせとら